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西葫芦怎样做好吃质朴 养分富厚的西葫芦别让宝宝错过

宣布时间:2019-06-24 09:50
西葫芦是我们生涯中有数的食材,在韩国西葫芦是他们每餐弗成缺乏的食物,在我们中国很好有人将西葫芦做成宝宝的辅食。着实西葫芦的养分很富厚,接上去小编就为人人简介西葫芦怎样做好吃质朴易学的措施吧?...

幸运快三 西葫芦是我们生涯中有数的食材,在韩国西葫芦是他们每餐弗成缺乏的食物,在我们中国很好有人将西葫芦做成宝宝的辅食。着实西葫芦的养分很富厚,接上去小编就为人人简介西葫芦怎样做好吃质朴易学的措施吧?

西葫芦含有富厚的维生素和葡萄糖等养分物质,宝宝们吃西葫芦可以调治身段代谢功效谁人,还具有防癌抗癌的效果。而且西葫芦滋味鲜美,很容易被肠胃消化吸收。对预防和赞助宝宝便秘有很好的疗效。以是西葫芦怎样做好吃,家长们赶忙学起来吧!

西葫芦怎样做好吃质朴易学的措施

一、西葫芦烩番茄

1、准备食材:西葫芦,番茄,蒜末。

2、先将大蒜切成末,然后将西葫芦去核切成片状,番茄放入开水中让他脱皮,然后切成块状。

3、接着在锅中加水,放入西葫芦和一点盐,焯水一下,接着盛出备用。

4、锅中倒入油,加入蒜末煸炒出喷喷鼻味,然后加入番茄,让番茄炒出红红的汁来。接着倒入焯水后的西葫芦,和番茄一起爆炒,最后加入大批的白糖和盐便可以出锅了。

2、韩式喷喷鼻煎西葫芦

1、准备食材:西葫芦,鸡蛋。

2、将西葫芦洗濯清洁,去核切成圆片。然后放入保鲜袋中,接着往保鲜袋中放入面粉,然后挥舞袋子,尽能够让每片西葫芦都裹到面粉。

3、接着将鸡蛋打散,加入过量的盐和葱。接着锅中放入大批油,将每片西葫芦裹上蛋液后放入锅中,开成小火徐徐煎。煎至西葫芦呈金黄后翻面。

幸运快三 4、最后装盘便可以了,这道小零食可是韩国人餐桌上必备的食物哦。

3、耗油西葫芦

幸运快三 1、准备食材:西葫芦,耗油,花生油,蒜。

2、将西葫芦洗濯清洁去皮,用滚刀切好。

3、接着锅中放入油,放入蒜末爆喷喷鼻。接着加入西葫芦,翻炒匀称,转为中火,此时盖上锅盖焖一分钟。

幸运快三 4、一分钟以后加入耗油一连翻炒,再盖上锅盖焖一分钟。最后撒上一点盐便可以出锅了。西葫芦翻炒时会出水,以是不用加水,只须要调成小火徐徐翻炒便可。

四、西葫芦海鲜意面

幸运快三 1、准备食材:意大利面,虾仁,西葫芦,番茄,橄榄油,蒜,盐,喷喷鼻菜。

2、准备 一口大锅,水烧开后加入一点盐和一大勺橄榄油,然后放入意大利面,中火开盖煮意面至少8分钟,直到意面煮熟为止。

幸运快三 3、接着锅中放入橄榄油,再放入蒜末炒喷喷鼻。接着放入虾仁一连翻炒,再放入西葫芦片和切好的番茄一连翻炒。

4、待虾仁变色后,西葫芦变软后,往锅中加入几大勺煮意面的面汤汁。把煮好的意面放入西葫芦汤汁中翻炒少焉,最后焖煮几分钟,让意面吸入汤汁的滋味,最后出锅后撒上喷喷鼻菜便可以了。

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